降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
有聊｜李一桐：不破不立不再焦虑 停止内耗一路“狂飙” ******有聊｜李一桐：不破不立不再焦虑 停止内耗一路“狂飙” （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点寡妇桥传说：不一样的寡妇不一样的桥 抖骚型男音乐节撩妹指南
推荐阅读 彩虹多多走势图 进口车跟合资车 到底哪种质量更好？ 2024-02-09 彩虹多多必赚方案 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进？专家给出这样评价 2024-03-15 彩虹多多开奖结果 乒联世界排名马龙重返前五 丁宁樊振东仍然领跑 2024-02-09 彩虹多多代理英超-前4和脸都不要了！阿森纳0-3莱斯特遭3连败 2024-07-15 彩虹多多手机版APP苏州高新：立足高新，转型升级，经营绩效持续实现新突破 2024-06-24 彩虹多多注册网印度首曝核试验照片 起爆点代号白宫 2024-08-12 彩虹多多充值 金牛座“知足”、处女座“巩固”…十二星座的5月运势来啦！ 2024-06-04 彩虹多多计划群巴黎迪士尼Major战队巡礼 2024-10-30 彩虹多多app WNBA选秀大会 韩旭第14顺位被纽约自由人选中 2024-08-20 彩虹多多官方 涨70%!通胀来袭,降准触底!房价该何去何从? 2024-02-13 彩虹多多计划高情商的人从不这样说话 2024-03-17 彩虹多多官网北京台主持人自曝减肥法 2024-11-29 彩虹多多攻略今天起世园会开展啦！九图教你辨别常见花卉 2024-12-11 彩虹多多注册丹帝独尊：废材觉醒成天骄 2025-01-04 彩虹多多官网平台虚构的“种草”，是污染购物环境的“毒草” 2024-06-24 彩虹多多软件《解放了》曝幕后花絮 “城市巷战”场景首公开 2024-06-29 彩虹多多骗局假期出游 送上一份小月龄宝宝的出行攻略 2024-08-05 彩虹多多返点容闳为何拒绝太平天国封爵 2024-08-28 彩虹多多手机版《王国之心3》公开后续DLC情报 2024-08-23 彩虹多多规则奥地利85后总理北京街头录视频 展示访华成果 2024-04-20 彩虹多多投注 播种春天 线架田间地头 2024-05-12 彩虹多多网投搜狗发布2019年Q1财报：收入超17亿元，AI驱动业务发展新机遇 2024-04-23 彩虹多多技巧上海上港客场2-0十人泰达 2024-07-06 彩虹多多交流群华润三九逆势涨停，三机构席位抛售逾四千万元 2024-10-20  ) 彩虹多多地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
